16時間断食

「食べる時間を制限する」「1日の食事回数を減らす」「週に1日だけ断食する」―これらは近年、ただ体重を落とすだけでなく、健康維持・生活習慣病予防・老化防止の手段としても注目を集めています。各種メソッドが溢れる中、本レビューでは、人気の５冊の断...