「脱毛したら肌が赤くなった…」
「ポツポツと湿疹のようなブツブツが出た」
「かゆくて掻いたらシミになった…？」
実は、脱毛後の肌トラブルの多くは“自己ケアのミス”によって引き起こされていることをご存じですか？
脱毛後の肌はいつも以上に敏感。
だからこそ、ちょっとしたNG行動が“炎症・色素沈着・毛嚢炎”などの肌トラブルに繋がるのです。
この記事では、脱毛後に絶対避けるべき5つのNG行動とその理由を、初心者にもわかりやすく解説します📘
💡 脱毛後の肌は“日焼け後”よりデリケート？
脱毛施術では、毛根や毛包に熱エネルギーを与えるため、肌表面も熱によって軽いダメージを受けています。
その状態はまさに「軽度のやけど」や「日焼け直後」と同じ。
そのため——
✔ 肌のバリア機能が一時的に低下
✔ 刺激に対して敏感になる
✔ 乾燥・炎症が起こりやすくなる
💡“脱毛の効果”だけでなく、“肌トラブルを防ぐケア”が非常に重要なのです。
🛑 NG行動①：脱毛当日の湯船・サウナ・岩盤浴🛁
理由：体温の上昇が炎症を助長するため
- 湯船やサウナで血行が良くなると、赤み・かゆみが悪化しやすい
- 毛穴が開いた状態で雑菌が入りやすく、毛嚢炎のリスクも高まる
✔ 対策：
- 施術当日はシャワーのみ（ぬるめで短時間）
- 入浴・サウナは翌日以降に
🧴 NG行動②：保湿をサボる・化粧水をつけない
理由：乾燥した肌はバリア機能がさらに低下し、トラブルが起きやすくなるため
脱毛後の肌は、皮脂の分泌が一時的に減り乾燥しがちです。
この状態を放置すると…
- ヒリつき
- かゆみ
- 赤み
- 化粧ノリの悪化
が連鎖的に起こります。
✔ 対策：
- 施術直後は低刺激の保湿ローション・ジェルを使用
- 1日2〜3回の保湿が理想（特に入浴後）
🌞 NG行動③：日焼けや屋外スポーツ、海・プール
理由：メラニン活性化による色素沈着のリスクがあるため
脱毛直後の肌は紫外線に対して非常に敏感。
その状態で日焼けをすると、以下のような影響が…
- 色素沈着（シミ）
- 肌の火照りや痛み
- 脱毛効果の低下（機器によっては照射NGになる）
✔ 対策：
- 施術前後1週間は極力直射日光を避ける
- 外出時はSPF30以上のUVケア＋日傘・帽子で防御
🚫 NG行動④：カミソリや毛抜きでの自己処理
理由：肌表面に傷がつきやすく、施術部位が炎症・色素沈着を起こしやすい
カミソリ処理は「角質の削りすぎ」、毛抜き処理は「毛根を引き抜く」という行為であり、脱毛施術後の肌には強すぎる刺激です。
また、毛抜きは脱毛効果を下げる原因にもなります。
✔ 対策：
- 自己処理が必要なら、電気シェーバーを使用
- 脱毛当日〜2日は自己処理を控えるのがベスト
❌ NG行動⑤：アルコール・カフェインの摂取🍷☕️
理由：血行が促進されて赤み・かゆみが増す可能性があるため
特にアルコールは、
- 体温上昇
- 毛細血管の拡張
- 炎症の悪化
を引き起こすことがあり、肌トラブルの原因になります。
✔ 対策：
- 脱毛当日はノンアルコール・カフェインレスで過ごすのが理想
- 翌日以降、肌状態が落ち着いたらOK
📋 脱毛後のセルフケアまとめ
| やってはいけないこと | 理由 |
|---|---|
| 湯船・サウナに入る | 体温上昇で炎症悪化 |
| 保湿しない | 肌のバリア機能が低下 |
| 日焼けする | 色素沈着・火傷リスク |
| 毛抜き・カミソリ処理 | 傷・炎症・効果低下の原因に |
| お酒・カフェインを摂る | 血行促進でトラブル誘発 |
🧠 まとめ：脱毛後は「肌を守る48時間」が勝負！
脱毛効果を最大限に引き出すには、サロンの施術だけでなく、その後のセルフケアが重要な鍵です。
✔ 最後にもう一度チェック！
- 入浴→シャワーのみに
- 保湿→低刺激で徹底的に
- 紫外線→ガード最優先
- 自己処理→避けるか電気シェーバーで
- 飲酒・カフェイン→1日お休み
この“肌を守る48時間”を大切にすることで、トラブルなく美しい脱毛効果をキープできます✨
