💡 髪の悩み、シャンプーだけで解決できると思っていませんか？
育毛といえば「シャンプーの種類を見直す」「毎日洗う」など、
“洗うこと”が中心になりがちです。
しかし、**“シャンプー前に何をするか”**こそが、
髪と頭皮の状態を大きく左右するカギだったことが、近年の研究で明らかになってきました。
その行動とは──
「シャンプー前のブラッシング」です。
🪮 シャンプー前のブラッシングが、なぜ育毛に効果的なのか？
✅ 理由①：頭皮の汚れ・皮脂・整髪料を浮かせる
髪や頭皮には、以下のような汚れが付着しています：
- 空気中のホコリ
- スタイリング剤（ワックス・スプレー）
- 酸化した皮脂
これらをシャンプーだけで一度に落とそうとすると、洗浄力の強い製品を使う羽目に。
結果として、頭皮の乾燥・炎症・バリア機能低下を引き起こしてしまいます。
➡️ ブラッシングであらかじめ“浮かせる”ことで、低刺激な洗浄でも十分に落とせるようになります。
✅ 理由②：血流促進 → 毛根への酸素と栄養供給がUP
ブラッシングは、**頭皮を心地よく刺激する“物理的マッサージ”**です。
これにより：
- 毛細血管の血行促進
- 毛乳頭への栄養供給強化
- 老廃物排出の促進（リンパ流）
が期待でき、毛根の働きが活性化されやすくなります。
✅ 理由③：毛穴の詰まりを予防し、育毛剤の浸透効率UP
ブラッシングによって頭皮表面の角質が柔らかくなることで、
その後のシャンプーや育毛剤の**“浸透率”が上がる**という報告もあります。
これはスキンケアと同じで、
**「角質層が整っている肌ほど、美容成分が奥まで届く」**という原理と同様です。
🧪 医学的視点での“プレシャンプー習慣”の効果
皮膚科領域では近年、「シャンプー前のプレケア」に関心が高まっており、
特に以下の効果が報告されています。
| 項目 | 改善効果（例） |
|---|---|
| 頭皮のフケ・乾燥 | ブラッシング＋ぬるま湯すすぎで約40％減少 |
| 育毛剤の吸収効率 | ブラッシングありで約1.5〜1.8倍向上 |
| 毛根の血流量 | 軽度のブラッシングで約20％増加（研究データより） |
🧴 正しい「シャンプー前ブラッシング」の手順（1分で完了）
🪮 準備するもの：
- パドルブラシまたはスカルプブラシ（柔らかめ）
- 目の粗いコーム（整髪料多用時）
🕒 手順：
- 毛先から優しくとかす
→ 絡まりを取ることで抜け毛を予防 - 頭頂部〜側頭部〜後頭部の順にブラッシング
→ 頭皮をなでるように、圧をかけすぎずに行う - 前頭部から後頭部に向かって全体を流すように仕上げる
→ 血行促進と皮脂の分散を促す
★ 所要時間：約60〜90秒
⚠️ やってはいけないNGブラッシング
| NG行動 | 理由 |
|---|---|
| 濡れた髪に強くとかす | キューティクルが開いており、切れ毛の原因に |
| 金属ブラシでゴシゴシ | 頭皮が傷つき、逆に炎症や抜け毛を招く |
| 整髪料が固まった状態でブラッシング | 無理な引っ張りで毛根に負荷がかかる |
🧠 まとめ｜育毛は「洗う前」から始まっている
多くの人が見逃しがちな**“シャンプー前の1分”**。
このちょっとしたブラッシングが、髪と頭皮の健康にとって非常に大きな差を生み出します。
- 育毛剤の浸透力アップ
- 毛根の血流改善
- 頭皮トラブルの予防
これらを**“洗う前”に整えておくことで、髪はより育ちやすくなる**のです。
髪を育てるのは、シャンプーでもサプリでもなく、
“正しい手順と順番”の積み重ね──今日から始めてみませんか？
