精製糖質

「そんなに食べてないのに痩せない…」「甘いものを我慢するとイライラする」「ランチを抜いたのに、夜になると爆食してしまう」それ、もしかするとあなたが**「隠れ糖質依存症」**だからかもしれません。糖質（炭水化物）は、私たちの身体と心にとって必...