睡眠不足

はじめに｜「夜勤」は本当に身体に悪いのか？夜勤は看護師の仕事において避けられない勤務形態の一つです。しかしその負担は非常に大きく、睡眠不足・生活リズムの乱れ・集中力低下といった影響が日常的に報告されています。最新の研究では、**「夜勤明けの...