健康習慣

「朝は食べないほうが痩せる」「空腹をキープすれば脂肪が燃える」「16時間断食が最強のダイエット法」…一見もっともらしいですが、本当にそれで健康的に痩せられるのでしょうか？近年、「朝食を抜く派」の声が増えている一方で、最新の栄養学・時間栄養学...