健康寿命

「年齢とともに太りやすくなった…」「若い頃のダイエット法が通用しない」「無理に痩せたら体調を崩した」そんな経験、ありませんか？実は60代以降のダイエットでは、“体重を減らす”ことよりも“筋肉を守る”ことの方が重要だと、多くの研究が示していま...