介護業界に転職を考える人の多くが抱える悩みのひとつが「家庭と仕事の両立」です。特に子育て世代や家族のケアを担う人にとって、シフト制や夜勤のある介護職はライフワークバランスを保つのが難しいというイメージがあります。
しかし近年では、介護職の働き方にも変化が生まれ、子育てや家庭との両立を支援する仕組みが整いつつあります。本記事では、介護職がどのようにライフワークバランスを実現できるのかを詳しく解説します。
介護職におけるライフワークバランスの課題
まず、介護職がライフワークバランスを崩しやすい理由を整理してみましょう。
- 夜勤や不規則シフトがある
子育て中は夜勤が大きな負担になります。家庭のスケジュールと合わないことがストレスの要因になります。 - 休日が取りにくい場合がある
人員不足の施設では希望休が通りにくく、家庭行事への参加が難しくなることがあります。 - 身体的負担が大きい
介護職は体力を使うため、家庭に帰ってからのエネルギーが残りにくいという問題もあります。
両立を実現できる働き方の選択肢
それでも、働き方を工夫することでライフワークバランスを整えることは可能です。
デイサービス勤務
日中のみの勤務で夜勤がなく、休日も規則的なことが多いため子育てとの両立に向いています。
訪問介護
スケジュールを比較的自分で調整できるため、短時間勤務や家庭の事情に合わせた働き方が可能です。
パート・非常勤勤務
フルタイムでなくても働ける選択肢が豊富にあり、子どもの成長段階に合わせて勤務時間を調整できます。
夜勤専従という選択
一見家庭と両立しにくそうですが、月に数回の夜勤だけで収入を確保できるため、昼間は家庭に時間を割けるという逆転の発想もあります。
企業や施設によるサポート制度
ライフワークバランスを支えるために、施設や法人が導入している制度も増えています。
- 子育て支援制度（時短勤務、託児所の設置など）
- 介護休暇・育児休暇の取得促進
- 有給休暇の計画的付与
- 資格取得支援によるキャリア継続支援
これらの制度が整っている職場は、子育て世代にとって大きな安心材料となります。
転職活動で確認すべきポイント
求人票だけではライフワークバランスに関する情報は分かりにくいため、面接や見学で以下を確認すると良いでしょう。
- 希望休やシフト調整の柔軟さ
- 子育て支援制度の有無
- 夜勤の回数や免除制度の有無
- パートや短時間勤務の受け入れ状況
- 職員同士の協力体制（子どもの急な体調不良時の対応など）
わかりやすいたとえで理解する
介護職の働き方を「船の航海」に例えると、ライフワークバランスを意識しない職場は「荒波の中を全速力で進む船」です。どんなに頑張っても疲弊してしまいます。
一方、制度や協力体制が整っている職場は「港に立ち寄りながら進む船」。休みやサポートがあることで、長期的に安心して航海を続けられるのです。
まとめ 家庭と両立できる職場を選ぶことが鍵
介護職は確かに不規則な勤務が多いですが、近年は子育てや家庭と両立できる職場が増えています。デイサービスや訪問介護など夜勤のない職場を選んだり、パート勤務で柔軟に働いたりすることで、家庭とのバランスを取ることが可能です。
転職を考える際は、給与や勤務地だけでなく「ライフワークバランスが取れるかどうか」を軸に職場を選ぶことが大切です。長く安心して働くためには、家庭と両立できる環境を重視することが、キャリアの安定にも直結します。
